Hoy lunes 4 de marzo se celebra el Día Mundial de la Obesidad. La Organización Mundial de la Salud define la Obesidad como una enfermedad crónica, caracterizada por la cantidad anormal o excesiva de grasa acumulada que presenta un riesgo para la salud. En España nos encontramos con unos porcentajes alarmantes de casi un 64% en hombre y un 48% en mujeres. La obesidad es una prioridad estratégica a nivel internacional. La Unión Europea y la OMS plantean la necesidad de abordad esta enfermedad de forma integral.
Este día convocado por la Federación Mundial de la Obesidad tiene como lema el de; “Hablamos de Obesidad y.…” Un lema que nos lleve a observar la salud, la juventud y el mundo que nos rodea para ver cómo podemos abordar la obesidad juntos.
Desde la concejalía de Sanidad nos unimos a la campaña de la consejería de Sanidad de la Comunidad de Madrid. Aquí os dejamos 10 consejos para cuidar el peso y 2 enlaces muy interesantes de consultas:
1 Mira qué y cuánto comes.
2 Presta también atención a lo que bebes.
3 Limita los alimentos con alta densidad energética.
4 Toma fruta y verdura en abundancia
5 Organiza tu alimentación y programa tus menús.
6 Vigila tu dieta si comes fuera de casa
7 Vive una vida activa
8 Reduce el sedentarismo
9 Duerme lo suficiente y cuida tus emociones.
10 Trata de mantener un peso saludable
